重新开始跑步

久坐不运动，身体开始表现出各种警讯，各种亚健康状态层出不穷，迫切需要改善这种状态。

楼下环境太过复杂，可以跑步的道路在几百米外，在加上上楼下楼的对会大量出汗的运动来讲非常不适合，于是从角落翻出尘封已久的跑步机，放在了阳台开始恢复运动。

晚上半跑半快走加分段的合计运动了5km多，长久荒废运动的结果就是即使只是慢跑，心率也最高飙升到了170多，有点恐怖的数值，后面只能坚持运动压着心率慢慢恢复有氧适能。后续运动一段时间再对比一下现在的状态，希望能尽快的减掉多余内脏脂肪，恢复健康。